ALUMNOS DE 4 º DE ESO DENTRO DE UNOS DÍAS EXPLICAREMOS LOS APUNTES DE LOS EJERCICIOS PARA COMPENSAR LOS EFECTOS DE LAS ACTITUDES POSTURALES INADECUADAS

En los siguientes enlace podéis conocer algunos contenidos que os ayudaran a entender la teoría.

• EJERCICIOS DE ABDOMINALES NO ACONSEJADOS
• EJERCICIOS PARA FORTALECER LA MUSCULATURA ABDOMINAL DE FORMA CORRECTA 

EL TRABAJO Y EL EXITO

EL INFORME ROBINSON: CAROLINA MARÍN

CONTRACIÓN MUSCULAR Y METABOLISMO

CONTRACCIÓN MUSCULAR 

EL MÉTODO PILATES

EL MÉTODO PILATES

PINCHA EN CADA UNO DE LOS ENLACES  PARA CONOCER LOS ASPECTOS FUNDAMENTALES DEL MÉTODO PILATES.

 ¿QUIÉN ERA JOSEPH PILATES?

Joseph Hubertus Pilates¿

Joseph Hubertus Pilates

 PRINCIPIOS DEL MÉTODO PILATES

LAS PRÁCTICAS BÁSICAS PARA EMPEZAR CON EL MÉTODO PILATES.

UNA CLASE DE PILATES MAT DE JOSEHP PILATES




UNA CLASE DE PILATES MAT EN LA ACTUALIDAD

FUNCIÓN MOTRIZ DE LAS ARTICULACIONES

 FUNCIÓN MOTRIZ DE LAS ARTICULACIONES.

Para poder completar las fichas de flexibilidad y preparar el examen debéis conocer los movimiento de cada articulación, para ello podéis consultar las siguientes presentaciones:

Movimiento from Kelly Rincon

Planos y ejes del movimiento de la página 6-15.
Movimientos de la página 16 a 23.

Movilidad Articular from IML2010

Movimientos de cada articulación de la página 13-30. 

Movimientos Articulares from Córdoba Entrena

ENTRADA A CANASTA

Hola a todos
Aquí tenéis un video en el que se explica una buena secuencia de ejercicios para aprender la entrada a canasta. Os recomiendo que lo veáis y que apuntéis la secuencia de ejercicios. De esta manera podréis practicar la entrada por el lado malo con una secuencia de ejercicios sencilla y a vuestro alcance.

Saludos

PRIMEROS AUXILIOS

PRIMEROS AUXILIOS

EL SIGUIENTE ENLACE OS PUEDE AYUDAR PARA CONOCER LOS FUNDAMENTOS BÁSICOS DE LOS 1º AUXILIOS Y PREPARAR BIEN EL EXAMEN. 1º AUXILIOS